1. Jeśli ktoś jest na wysokim C i podnosi na Ciebie głos i idzie w argumentację – zachowuj spokój, choćbyś się miał we wnętrzu gotować na to co słyszysz. Pamiętaj czym jest kłótnia – wyścigiem kto zajmie pierwsze miejsce na podium ofiara.  Ktoś po drugiej stronie jest wiedziony instynktem przetrwania i to co robi jest niezintegrowanym gniewem, frustracją, złością, urodzoną dumą i nie ma kompletnie nic wspólnego z Tobą. Chce mieć rację, a nie efekty – rujnuje fundament i wygania miłość zamiast ją zapraszać. Nie musisz w tym uczestniczyć. Znajdzie inne nieproduktywne i destruktywne ujście dla swojego gniewu i kogoś innego do poniewierania!
2. Załóż sobie pamiętnik, zeszyt, dziennik, gdzie będziesz zapisywać swoje myśli, kiedy czujesz niepokój i stres. Obserwuj siebie, że odczuwasz emocje, spowodowane pewnym tokiem myślowym wywołanym stresem. Nie identyfikuj się ani z emocjami, ani z tymi myślami. Wylej to na papier i zamknij. Z czasem będziesz w stanie skupić się swoim celu czy zadaniach, bo podzieliłaś się przemyśleniami i dopuściłaś emocje, miast je butelkować, czy dokonać auto destrukcji.
3. Zwróć uwagę, aby cały czas mieć wyprostowaną postawę i otwartą klatkę piersiową – to Ci da pewność siebie w każdej sytuacji. Im więcej przestrzeni zdrowo zajmujesz tym poczucie twojej wartości rośnie. Mózg w tle robi swoją robotę! To zmieni znacząco jakość twoich interakcji w życiu.
4. Każdy kocha być przydatny i nieznośnie jest  czuć się winnym czy zawstydzonym. Nie bój się prosić o wsparcie, kiedy świat wali ci się mniej lub więcej na głowę. Bądź szczery i autentyczny. W najgorszym wypadku usłyszysz nie. Na wszystkim się nie znasz i nie ma takiej potrzeby oraz wszystkiego sam nie zrobisz – adekwatna wymiana energetyczna.
5. Patrz ludziom w oczy, jeśli dostajesz odpowiedz, jaka Cię nie satysfakcjonuje. To spowoduje, że otrzymasz szczery i rzeczowy feedback. To jest o wiele bardziej produktywne niż poniżanie siebie i ponowne proszenie.

 

Wszystko jest do wyprostowania w Twoim tempie.


Zawsze istnieje jeden krok, jeden wybór, jaki będziesz mieć po tym warsztacie, choćby twoja sytuacja wydawała się zupełnie tragiczna i bez wyjścia.
Wszystko zależy od Ciebie i Twojej determinacji.


Początek jest zawsze TERAZ.


Nie zwlekaj.


Szczegóły:

Uzdrowienie wewnętrznego dziecka

Partnerstwo doskonałe

Część pierwsza jak pokochać siebie tutaj:

jak pokochać siebie?

Zdjęcie autorstwa Sharon McCutcheon z Pexels