4 filary Inteligencji emocjonalnej.

Można „zjeść wszystkie rozumy” bez EQ nic nie wyjdzie – brak wdrożeń.

Pokochaj siebie – uzdrów swoje wewnętrzne dziecko.

Uzdrowienie wewnętrznego dziecka

Podstawa inteligencji emocjonalnej: 49% GENETYKA, 41% środowisko.

4 filary Inteligencji emocjonalnej.

Można „zjeść wszystkie rozumy” bez EQ nic nie wyjdzie – brak wdrożeń.

1. Samoświadomość w odcinku poranek wart MILION cz.11.

2. Zarządzanie sobą:

• Wykonaj niezbędną duchową, mentalną oraz emocjonalną pracę nad sobą.

Nie szukaj winy w innych, przyjrzyj się uważnie sobie, charakter, osobowość, charyzma, poziom reakcji.

• Wykonaj niezbędna pracę nad uzyskaniem całkowitej niezależności w każdym w aspekcie życia: kariera, finanse, relacja romantyczna, rodzina, przyjaźnie (nauczy się prekwalifikacji/profilingu), zdrowie, wypoczynek rozwój osobisty, środowisko
• Uzdrów swoje wewnętrzne dziecko
• Naucz się regulować swoje myśli, a potem emocje
• Naucz się kompetencji w zakresie zarządzamy swoimi impulsami, powodującymi autodestrukcyjne zachowania.
• Policz, ile czasu zajmują Ci poszczególne czynności.
• Mindfulness
• Działaj z przestrzeni KIM jestem dzisiaj, a nie z przestrzeni kim chcesz się stać

Czy jesteś gotowa/gotów na miłość?

Taką, prawdziwą co zapiera dech w piersi?

Czy masz już dość namiastki, poczucia wykorzystania i nadużycia?

Czy masz wrażenie, że jedynie Ty się starasz, a druga osoba staje się coraz bardziej niedostępna, wycofana, żyjesz z sublokatorem, z którym nie ma już żadnych tematów do rozmów, brak wzajemnej inspiracji, więcej was dzieli niż łączy?

Wypalenie i poczucie pustki nasilają się każdego dnia, powodując utratę poczucia własnej wartości oraz zgodę na obniżanie standardów oraz kompromis, aby nie dochodziło do eskalacji?

Czy Tobie zależy bardziej i robisz więcej, a efekt Twoich wysiłków jest odwrotny do zamierzonego? Czy w twojej relacji nie ma już miejsca na bliskość, intymność oraz uniesienia?

Czy seks stał się smutnym obowiązkiem?

Czy czujesz się zagubiona/y, zabrakło Ci już sił, pomysłów, chcesz się poddać, bo nic dla Ciebie wydaje się nie działać?

Czy przeszkadza Ci Twój poziom frustracji, marazmu, poczucie utknięcia?

Czy jest Ci przykro, że Twoje pragnienia, potrzeby, fantazje oraz marzenia nie są zaspokajane w relacjach, nie tylko tych intymnych, ale i wszystkich?

Czy czujesz się nieznaczącą/nieznaczący oraz że nikt nie liczy się z Twoją opinią i zdaniem, nie ma już szacunku, uznania i wzajemnego wsparcia?

Pozwól, że zapytam: KIM chcesz się stać dla SIEBIE, bez niczyjej zgody, aby doznać tego czego pragniesz?

Czy chcesz stać się swoją najlepszą wersją i dotrzymać sobie słowa, wykrzesać motywację i nauczyć się czegoś nowego, odkrywczego o sobie oraz zostać poprowadzony za rączkę krok po kroku, aby uczynić swoje życiem pasmem EPICKICH sukcesów, a nie epickich porażek? 

Czy pragniesz przejść ze mną drabinę relacyjną bez pomijania żadnego z kolejnych etapów, obejścia systemu i jesteś gotowa/gotów do rzetelnej pracy i wdrażania rozwiązań każdego dnia dopóki nie osiągniesz wprawy, biegłości, a potem mistrzostwa?

Czy też chcesz jeszcze trochę poczekać i jeszcze trochę się przemęczyć, pocierpieć, zasięgnąć cudzych opinii, czy już stać Cię na odwagę i konfrontację ze swoim blaskiem i cieniem?

W imię czego?

Za 3 godziny będziesz mieć niezbitą PEWNOŚĆ.

https://www.dostrojonadusza.pl/2020/02/29/jak-stac-sie-prawdziwie-gotowym-na-milosc/?utm_source=rss&utm_medium=rss

Czego nie zrobi za Ciebie matryca MIŁOŚCI?

czego nie zrobi za Ciebie Matryca Miłości?

„Nie znalazłaś się tutaj przypadkiem. Jesteś tutaj, ponieważ Cię zawołałam. Jesteś tu, ponieważ posłuchałaś tego wołania, odpowiedziałaś na Zew.

Ten Zew nie jest, jednakże czymś, co pochodzi ode mnie.

Pochodzi od Serca Wszechrzeczy.

Kiedy słuchasz tego Zewu, budzi się w tobie pragnienie, aby wrócić do Serca Wszechrzeczy, wrócić do domu.

Jednak nie jest łatwo wrócić samej do domu.

Nie jest to niemożliwe, ale trudne.

Znacznie łatwiej, kiedy masz kogoś, kto już dotarł do domu.

Wówczas masz przewodnika, który wskaże ci drogę.

Usłyszałaś Zew (…).

I dlatego tutaj jesteś.

Udzielę ci wsparcia i pokieruję tobą, abyś odnalazła drogę do domu, piękny kwiecie…” P. Gitama

Cel masz być szczęśliwy, a nie czuć nie szczęśliwy.

Codziennie buduj poczucie własnej wartości.

Uzdrowienie to jest HOLISTYKA – obejmuje wszystkie aspekty Twojego jestestwa.

Rozwiążesz wyzwania z psyche i duszą – uzdrowisz całość życia.

Jeśli planujesz być mniej niż TYM, kim JESTEŚ w stanie się stać, przy odrobinie wysiłku, będziesz NIESZCZĘŚLIWY, rozgoryczony, sfrustrowany do końca życia, które się nie zmieni.

Przy odrobienie WYSIŁKU, jaki podejmiesz dzisiaj! osiągniesz pełen twórczy potencjał, który jest dostępny dla każdego.

Uzdrowienie wewnętrznego dziecka

Na początek wystarczy o prostu ruszyć palcem i zastosować:

1. Naucz się regulować swoje emocje w sposób zdrowy oraz produktywny
2. Stawiaj sobie realistyczne cele/procesy – gdzie granicą czasową jest 6 miesięcy – inaczej stracisz motywację
3. Zrewiduj swoje oczekiwania w 9 aspektach życia i przyjrzyj się temu dlaczego je masz i z jakiego miejsca pochodzą:

• Kariera/biznes
• Finanse
• Relacja romantyczna
• Rodzina
• Przyjaźnie
• Zdrowie
• Wypoczynek
• Rozwój osobisty: uczysz się min teorii a maximum praktyki i od razu implementujesz/wdrażasz
• Środowisko w jakim żyjesz

4. Skup się jedynie na tym co ma dla Ciebie znaczenie
5. Nie pytaj co słychać u innych ludzi
6. Zaakceptuj – to co jest całkowicie pod twoja kontrola, a co nie jest
7. Zadowalaj siebie.
8. Odgruzuj swoją głowę – jak poradzić sobie z mentalnym śmietnikiem 

jak uporać się z mentalnym śmietnikiem?

4. Odgruzuj swoją przestrzeń z „przydasi”
5. Zrozum śmierć ego – obrona strefy komfortu:

• negacja/zaprzeczenie,
• Reakcja: złość, frustracja, rozgoryczenie, żal, pretensje (wina, wstyd, strach)
• Targowanie się/ racjonalizacja
• Depresja
• Akceptacja = odpowiedzialność

11. Jeśli kompulsywnie pomagasz innym – stajesz się źródłem problemu a nie jego rozwiązaniem – z jakiego miejsca to pochodzi? Wszystko i każdy może obejść się bez Ciebie!

dlaczego dobro nie wraca

Jeśli planujesz być mniej niż TYM, kim JESTEŚ w stanie się stać, przy odrobinie wysiłku, będziesz NIESZCZĘŚLIWY, rozgoryczony, sfrustrowany do końca życia, które się nie zmieni.

Cel masz być szczęśliwy, a nie czuć nie szczęśliwy.

Codziennie buduj poczucie własnej wartości.

Uzdrowienie to jest HOLISTYKA – obejmuje wszystkie aspekty Twojego jestestwa.

Rozwiążesz wyzwania z psyche i duszą – uzdrowisz całość życia.

Przy odrobienie WYSIŁKU, jaki podejmiesz dzisiaj! osiągniesz pełen twórczy potencjał, który jest dostępny dla każdego.

Na początek wystarczy o prostu ruszyć palcem i zastosować:

1. Wyrzuć telewizor

2. Pożegnaj ludzi, którzy nie wierzą w Ciebie

3. Nie trać czasu na rzeczy nieznaczące

4. Ucz się od tych, co są/mają to o czym ty teraz marzysz

5. Nie unikniesz inwestycji

6. Sam pobiegniesz szybko, ale na oślep, będziesz popełniać błędy, które będą kosztowne

7. Razem pobiegniesz wolno, ale dojdziesz daleko, mając z każdym dniem więcej pewności siebie i swojej ścieżki, klarowności i kontroli nad swoim życiem

8. Trenuj wytrwałość każdego dnia – nie możesz się poddać!

9. NIKT w ciebie wierzyć nie będzie poza tobą – oczekiwanie na pomoc/miłość/zbawcę/wskazówki od WSZECHŚWIATA to ŚMIERĆ za życia

10. Licz tylko na swoją najlepszą wersję – wtedy wygrasz

11. Nie czekaj na akceptację, nie szukaj rad, buduj zaufanie do siebie.

12. Nie twórz wymówek – twórz rozwiązania

13. Ucz się pilnie CODZIENNIE nowych rzeczy, zwłaszcza postaw na rozwój swoich kompetencji, zwłaszcza technologii.

14. Nic nie usprawiedliwia bycia analfabetą, ofiarą

15. Miej godność – nie wchodź nikomu w litery 4

16. 16. Dbaj o swoje pełne zbiorniki

17. Zawsze jakość ponad ILOŚĆ – pielęgnuj jedynie inspirujące relacje.

18. Szanuj się – swój czas, swoją energię oraz swoje zasoby.

19. Nie każdy jest dla Ciebie, ani Ty nie jesteś dla każdego

20. Jesteś tutaj, aby kreować swoje życie – to NIKOMU podobać się nie będzie – im szybciej to zrozumiesz, mniej rozczarowań Cię spotka.

21. Nie ma potrzeby, abyś się komukolwiek tłumaczył – to jest nawyk, którego potrzebujesz się pozbyć.

22. Konsekwencja to słowo KLUCZ – Twoje „TAK” znaczy tak, a „NIE” znaczy nie, a nie być może i nie ma kompromisu Twoich wartości dla NIKOGO

23. NIE ZAWRACAJ ze swojej ścieżki jak pojawią się przeszkody

24. Jeśli się nie pojawiają to znaczy, że na swojej ścieżce NIE JESTEŚ.

25. Inwestuj w POTENCJAŁ, a nie w wygląd czy zasoby materialne.

26. Stąd zabierzesz jedynie tyle doświadczeń na ile pozwoliła sobie doświadczyć swoja dusza.

27. NIE oceniaj siebie ani innych, nie porównaj się do NIKOGO – to Ci odbierze poczucie własnej wartości, godność, energię, siłę, motywację i wrócisz tam, gdzie zacząłeś.

28. STRACH jest za DARMO, odwaga KOSZTUJE.

29. Nie PIJ! Zadbaj o sen, dietę, zdrowie.

30. MNIEJ znaczy WIĘCEJ. Z czasem nabierzesz wprawy i rozpędu.

Zacznij od podstaw – od elementarza:

Uzdrowienie wewnętrznego dziecka

na co nie pozwoli sobie wartościowa kobieta?

Zdjęcie autorstwa Vlada Karpovich z Pexels

Codziennie buduj poczucie własnej wartości.

Cel masz być szczęśliwy, a nie czuć nie szczęśliwy.

Szczęście wynika z Twojego działania.

Jeśli To co robisz przynosi ci nie to czego pragniesz – czas to zmienić

Jak stworzyć życie jakie chcesz w 6 miesięcy.

Dla leniwych w rok.

Nie wiesz od czego zacząć?

Masz wyzwanie z ustaleniem swoich priorytetów?

Umów się ze mną na sesję wsparcia – zdefiniujemy konkrety oraz zrobimy plan.

Początek jest dzisiaj.

NIC/NIKT nie jest ważniejszy od CIEBIE.

Uzdrowienie to jest HOLISTYKA – obejmuje wszystkie aspekty Twojego jestestwa.

Rozwiążesz wyzwania z psyche i duszą – uzdrowisz całość życia.

sesja wsparcia 1:1

1. Zarządzaj sobą nie czasem – czas i tak upłynie. Nie jesteś przytłoczony, jesteś niezorganizowany – nie wiesz, ile czasu zajmują Ci poszczególne czynności bo ich nie monitorujesz – to jest nawyk.

• Wstawaj godzinę wcześniej
• Nie zarywaj nocy – 7 h to minimum
• Zrób sobie listę priorytetów rozbij je na małe kroczki
• Do każdego kroczku przypisz deadline
• Trzymaj się swojej listy

2. Nie uganiaj się za nowinkami, aby nie robić tego co powinieneś

• Nowej pracy
• Nowego miasta
• Nowego partnera

Zrób coś konstruktywnego z tym co jest.

3. Skup się na jednym rezultacie jaki chcesz osiągnąć.

Każdy chce wyników, ale nikt nie chce się skupić i pracować.

Przerwa między tym co jest a tym czego chcesz nazywa się skupienie, wytrwałość i dyscyplina

Pracuj w 20 minutowych przedziałach – skup się na jednej sprawie w 100% zamiast na 5 rzeczach w 20% – nie będzie lagów.

4. Zaczynasz od zera każdego dnia nie dojdziesz tam gdzie chcesz z obecnymi nawykami.

• Zacznij od czytania wartościowych książek – 1 strona dziennie
• Zacznij pisać ręcznie jeden paragraf
• Zacznij od jednego trening
• Zacznij dzisiaj

Po tygodniu będziesz lepszy o 1% – nie zniechęcać się.

Wprawa wymaga czasu – mistrzostwo 10 tys godzin.

Małe kroki prowadzą do wielkich zmian

5. Nie uganiaj się znalezieniem celu czy motywacji.

To nie jest problem. Problemem jest twoje skupienie oraz wytrwałość.

• konsekwencja
• Dorzynaj sobie terminów
• Znajdą kogoś – mentora, który dopilnuje, że dotrzymasz sobie słowa

Wytrwałość i dyscyplina długoterminowo sąd wile bardziej istotniejsze niż krótkotrwały wielki wysiłek, który cię zmęczy i to szybko.

Dlaczego 92% ludzi nie dotrzymuje sobie słowa?

Uzdrowienie wewnętrznego dziecka

Zdjęcie autorstwa Armin Rimoldi z Pexels